Nemôžem spať. V noci sa zobudím o 03:00 a som hore až do rána, mám bolesti v krčnej chrbtici. Ako sa dá odstrániť tento problém so spánkom?
Saša Pueblo: Diagnostika sa robí na diaľku bez prítomnosti diagnostikovanej osoby. Osoba pošle mailom svoje iniciálky a popis seba a svojich problémov. Následne sa žiada vyplnenie zdravotného dotazníka. Cieľom je poskytnúť podrobný opis doterajších problémov, ako sa riešili a aké boli výsledky. Niektorí ľudia si trochu nepresne predstavujú veštecké diagnostiky, ako keby veštec musel všetko zistiť hneď a okamžite. Organizmus človeka ja náročná záležitosť a ľahšie je sa vyznať v hlbočinách kozmu ako v ľudskom tele. A tak je dobré na začiatok získať čo najviac informácií o stave chorej osoby. V tomto prípade sa vypĺňal zdravotný a tak isto spánkový dotazník. Neustále študujem najnovšie poznatky z medicíny o spánku. Tak isto sám meditačne cvičím techniky autohypnózy a hypnózy. Mám za sebou počas 15 ročnej praxe množstvo prípadov. Kladiem dôraz na medicínske skúsenosti a potom na alternatívne možnosti liečby porúch spánku. Pokiaľ sú poruchy závažné, je potrebné, aby plne zostali v rukách lekárov. Keď je možnosť liečiť alternatívne, tak sa ide aj po tejto možnosti a často to môže byť aj kombinovane. Na diaľku diagnostikujem, čo má pacient v krvi a potom stav orgánov. Následne sa diagnostikuje stav samotného spánku. Diagnostika sa robí intuitívne a ide o to, ktoré chorobné obrázky idú k danej osobe a ktoré nie. To vyžadovalo pamätať si množstvo obrázkov s rôznymi stavmi ochorení, niečo ako fotogenická pamäť. Pokiaľ chcete vedieť viacej o snoch a spánku, tak si kliknite:
http://www.meditacia.sk/1335-Snova-skola/
http://www.meditacia.sk/1264-Spanok-poradna/
Diagnostika vitamínov a látok v krvi
B12 – dostatok v krvi.
B komplex – dostatok v krvi.
Železo – dostatok v krvi.
Jód – dostatok v krvi.
B6 – dostatok v krvi.
Hem – dostatočná tvorba.
Vanád – dostatok v krvi.
Fosfor – dostatok v krvi.
D vitamín – dostatok v krvi.
Cukor zbytkový – v norme.
Inzulín – dobré dávky a zvýšené ideálne pre starší vek.
O2 + CO2 – rozumné množstvá v krvi.
Hustota krvi -na vek 51 rokov príliš hustá krv. Potom je zvýšené riziko
trombóz a zanášania ciev a žíl. Odporúčam preliečiť.
Vápnik – v poriadku, dostatok a kvalitný.
Sodík a draslík – vyvážené a dostatočné.
Krvná plazma – v poriadku.
Hormonálna sústava – gratulujem, vynikajúce a podporená náhradnými bunkami
okolo hormonálnych žliaz. Má to niekto šťastie!
Enzýmy tela – tráviace enzýmy v poriadku. Enzýmy, ktoré koordinujú
hormonálnu sústavu a chemické reakcie sú pod hranicou. Ide o aminokyseliny.
Hormónov je dosť, ale správajú sa chaoticky a to treba riešiť.
Toxíny v krvi – v norme, obličky pracujú vzorovo.
Cholesterol -v poriadku.
Dlhovekosť – máte predpoklady pre extrémnu dlhovekosť.
Toxíny v tele – pozor na ukladanie toxínov v končatinách. Odporúčam to
vyčistiť.
Psychický stav – aurický obal je okolo tela stabilný a psychika v dobrej
kondícii.
Spánok – nedostatok melatonínu a to dlhodobo. Úplný nedostatok aminokyseliny
tryptofan. Netvorí sa serotonín.
Treba si uvedomiť, aký máte vek (54). V tomto veku už nemôžete počítať s
tým, že spánok bude hlboký a neprerušovaný. Zdá sa, že rada spíte a
zakladáte si na spánku a to môže vytvárať prílišnú potrebu mať kvalitný
spánok. Bohužiaľ, všetci vo vašom veku majú bežiacu chorobu a tou je
staroba. Postupne si treba zvykať na prejavy starnutia. V prvom rade
starnutie spôsobuje, že v noci ľudský spánok, ktorý je 6-8 hodín, nebude
hlboký a bude prerušovaný. S tým nič nenarobíme a treba si na to zvyknúť.
Pokiaľ sa nad tým budete rozčuľovať a dožadovať sa za každú cenu hlbokého
spánku, tak sa to bude iba zhoršovať. A tak odporúčam zmieriť sa so spánkom,
ktorý môžete mať. Je tu aj potreba dopriať telu mikrospánok počas dňa.
Vo vašom prípade odporúčam pred spánkom venovať sa relaxačným
psychoterapiám, uvoľňujúca hudba. Potom je tu možnosť príjemného kúpeľa,
aromaterapia, popíjanie čajov na ukľudnenie a prípadne koncentrovanejších
prírodných látok vo vyživovacích produktoch. Je možnosť uvoľnenia napätia
pomocou prístroja na báze slaboprúdu.
Môžete použiť autohypnotické formulky a autohypnotické techniky: predstava,
že sa vznášate, plávate vo vode, jedna ruka je ľahká, druhá ťažká, predstava
písania písmen a číslic na tabuľu, predstavy z detstva, z krásneho lesa, ale
aj rotujúci hypnotický disk a pozeranie sa na takéto video. Toto všetko vám
môže pomôcť so zaspávaním a kľudnejším spánkom. Čaj na obličky môže vhodne
doladiť mechúr.
Pokiaľ sú poruchy spánku výraznejšie a v organizme je blokovaná tvorba
melatonínu, serotonínu, vitamínu B6 a tryptofanu, tak je potrebné dodávať
ich do tela. Vo vašom veku sú potrebné vyššie dávky týchto látok ako v
mladom organizme. K tomu pitie šumivého magnézia a čaju z ľubovníka
bodkovaného, ktorý dodá do organizmu potrebné vzácne minerály. Môžete si
časť z čaju natrieť aj na telo.
Saša Pueblo
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.